マイラ | MAILA｜日本初のダンスフィットネスパーティー！

新感覚ダンスフィットネス

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新しいジブンを楽しく
今のジブンをもっと楽しく

ダンス未経験者でも楽しめる
心と体を解放する
新感覚ダンスフィットネス
3つの魅力で人々を魅了するMAILA

3つの特徴とは？

ダンス・サークル・フィットネスの３つの要素がバランスよく合わさることで、じんわり幸せホルモンが分泌されます。通常の運動では味わえない体験がMAILAにはあります。

NEED HELP

こんなお悩みありませんか？

: 運動を始めたいけどダンスは難しそう…

: 新しい趣味を始めたいけど決められない

: 心身の健康を望むも行動に移せていない

: 家族や友人にもっと健康意識を持って生活してほしい

: 大人になってからコミュニティや人脈の広げ方が分からない

そんなお悩みに寄り沿って生み出された

新感覚
ダンスフィットネス

WHAT'S MAILA?

MAILAについて

「音楽を全身で感じる」
至高の体験を提供

MAILAとは、「新しいジブンを楽しく、今のジブンをもっと楽しく」というコンセプトを元に生まれた新感覚のダンスフィットネスです。滑らかなリズムと繰り返しのステップを通じて、心と体を自由に解き放つ時間は、年齢、性別、障がいのあるなしに関わらず、全ての人々が楽しめます。そして、「音楽を全身で感じる」というMAILAならではの至高の体験を提供します。

Produced by

プロダンサーYOKOI
監修プロジェクト

1992年にダンスを始め、わずか2年で「OSAKA DANCE DELIGHT」で優勝を飾る。その3年後には「JAPAN DANCE DELIGHT」で優勝。2003年には「JAPAN DANCE DELIGHT」2度目の優勝を果たし、「Wrecking Crew Orchestra（WCO）」を結成。舞台公演や全国ツアーなど、ストリートダンサー初の挑戦を次々と実現した。
2011年に結成した「EL SQUAD」は光るコスチュームで話題となり、CM出演やYouTubeで累計１億回超の再生を記録、世界30ヶ所以上で公演を行うなど世界的に注目を集め、2022年〜2023 年にはフランス、イタリア、スイスで122回のロングラン公演ツアーを成功させる。近年は障害の有無や年齢などに拘らず、ありのままの『生きた』音楽表現を追求するプロジェクト「NATIVE SENSE ARTS PROJECT」を立ち上げ、今もなおストリートダンスの革新を続けている。

主な戦歴

2012【THE GAME】優勝
2008【JUST DEBOUT日本予選】優勝
2003【JAPAN DANCE DELIGHT vol. 10】優勝
1997【JAPAN DANCE DELIGHT vol.4】優勝
1997【BEST of BEST】優勝
1996【DANCE FIELD VOL.1】優勝
1996【TRUE SKOOL G.W.SPECIAL vol.1】優勝
1996【OSAKA DANCE DELIGHT vol. 11】優勝
1995【JAPAN DANCE DELIGHTvol.2】 3位
1994【OSAKA DANCE DELIGHT vol.8】優勝
1994【JAPAN DANCE DELIGHT vol. 1】2位
1994【第一回TRUE SKOOL】優勝

POINT

MAILAのポイント

ダンス初心者でも踊れる

簡単な振り付け！

今までダンスを習ったことがない‥運動が苦手‥なんて方でも大丈夫！一定のリズムに乗って、少しずつ振りを覚えては実践の繰り返しです。
心が整う

繰り返しのリズム！

同じリズムを繰り返す動きは、脳をひとつのことに没頭させ、自分自信に集中することができます。気持ちを落ち着かせ、心から整うことができるのが、MAILAの強みのひとつです。
なんといっても

MAILAは自由！

MAILA最大の魅力は自由さです！音の乗り方も、激しく動くのも軽く流すのも、休憩するタイミングも、すべてはあなた次第。恥ずかしがらず赴くままに参加してください。

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THREE ELEMENTS

MAILAを構成する3つの要素

フィットネス効果

体全体を使った繰り返しの動きと、気持ちの良い音楽に身を任せ、心身ともに健康へと導きます。リズムに乗ることで気分がリフレッシュされ、継続することで、運動不足の解消にも繋がります。

ダンス効果

簡単に覚えられる振り付けや、親しみやすいステップでどなたでも楽しんでいただけます。MAILAはR&B、ファンク、ソウル、日本のCITY POPなど、他ジャンルの音楽を取り扱うため、飽きずに続けられるのも特徴です。

サークル効果

年代や性別を問わずに色々な人とコミュニケーションを図り、どんどん自分の輪が広がっていく楽しさを味わえるのもMAILAの魅力のひとつです。同じ空間を楽しんでいる仲間には、ぜひ積極的に話しかけてみてください。

WHO IT'S FOR

こんな人におすすめ

ジムでの筋力トレーニングは続かない
退勤後の余暇時間でリフレッシュしたい
仲間と楽しく踊りたい
ダイエットのために運動を始めたい
健康的な生活を送りたい
コミュニティや人の輪を広げたい
筋力や体力を付けたい
音楽も一緒に楽しみたい

etc‥

前向きな運動で心も体も健康に

「日常的に運動するべきだと頭では分かっているけど、なかなか行動に移せないし、本当に効果があるのかな」と思っていませんか？心から楽しいと思って取り組む【前向きな運動】には、身体的効果があることが分かっています！

インストラクター兼
理学療法士からのメッセージ

「リハビリでは治らなかった麻痺がダンスで動くようになった」「見るだけでも楽しくて元気が出る」――そんな声から、楽しむ運動が心にも体にも良いと実感しています。リハビリ、体力づくり、筋力アップ、目的は自由。”じんわりあふれる幸せホルモン”を感じながら、まずは一緒にリズムに乗りましょう！

じんわりあふれる
幸せホルモンとは？

サークル効果

新しい人との繋がりにより
オキシトシンが分泌される！

オキシトシン
人との絆や信頼関係を築き
安心感や幸福感を高める

ダンス効果

心地よい達成感により
分泌される！

ドーパミン
学びを楽しみ、達成感を得て
モチベーションに繋がる

フィットネス効果

一定のリズム運動により
分泌される！

セロトニン
ストレスを軽減し、前向きな気持を
維持するのに役立つ

VOICE

体験者の声

『初心者でも楽しく踊れる！』: 30代・女性／会社員; 振り付けが分かりやすい！音楽に合わせて体を動かすだけで自然と笑顔になれます。楽しく運動できてリフレッシュできました！

『運動が苦手でも大丈夫』: 40代・男性／在宅ワーカー; ダンス未経験でも無理なく踊れました。インストラクターの方の教え方が丁寧で、楽しみながら、いい汗かけました！

LESSON

レッスンの流れ

10分

FREE LESSON

01.Stretching & Warm-Up

ストレッチ & ウォーミングアップ

まずは体をほぐして運動モードに。
ストレッチと軽い動きで心も体もリラックス。

水分補給・トイレ休憩を挟み
次のステップへ

30分

FREE LESSON

02.Choreography Lesson

振り付けレッスン

振り付けを30分かけて丁寧にレクチャー。ひとつずつステップを確認しながら楽しく覚えましょう。

水分補給・トイレ休憩を挟み
次のステップへ

20分

FREE LESSON

03.MAILA Time！

MAILAタイム

いよいよMAILAタイムスタート！気の向くままにリズムに乗って音楽を楽しみます。

終了

水分補給やトイレ休憩は
好きなタイミングで取ってOK！

レッスン風景やトレーニングの様子はこちら！

MAILAのレッスン風景をお届けしています。実際のクラスの雰囲気やトレーニングの様子をチェックしてくださいね！

SCHEDULE

レッスンスケジュール

毎週月曜日、水曜日、木曜日の20:00〜21:00にMAILAのレッスンを行っています。ダンスやスポーツ未経験者も大歓迎！個性豊かなインストラクターが、丁寧に一から教えます！

月曜日入門クラス

20:00〜21:00

インストラクター

高橋咲良／Sarah
室井明日香／Asuka

水曜日初級クラス

20:00〜21:00

インストラクター

比嘉采杏／ Koa

木曜日初級クラス

20:00〜21:00

インストラクター

小原悠介／ POLO
太田心蕗／ Kokolo

PRICING SYSTEM

料金システム

1ショット会員や、4回チケット会員、1ヶ月受け放題会員など、様々な形でチケットをご購入いただけます。あなたの通いやすい理想のスタイルに合わせて、レッスンを受講してください。

初回は体験会無料

入会金
1ショット会員

【チケットの特徴】
・とりあえずお試しで参加
　したい時に
・予定が分からず、不定期
　で通いたい時に
非会員は1ショット
¥2,500(税込)
4回チケット会員

【チケットの特徴】
・有効期限：ご購入から
　2ヶ月間
・好きなタイミングで受講
　できる
1ヶ月受け放題会員

【チケットの特徴】
・有効期限：ご購入
　から1ヶ月間
・1ヶ月間無制限で
　レッスンを受講
　できる